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三设计活动（第1页）

三、设计活动

活动一

回忆某个你了解的人，可以是你的朋友、家人或同学。思考这个人拥有哪些独特的人格，列出你认为最能形容他的人格的形容词。比如，你要把他介绍给别人，你会用哪五个形容词？然后，你让他自己列出五个他认为能最好描述他人格的形容词，比较一下你们所列出的词。

提示：你所列出的形容词就是人格特质。特质取向的人格心理学理论擅长用特质形容词来描述人，特质代表着一个人有区别于其他人的基本特性，是人格的组成单位。对比他自己的描述，你可能会发现两者之间存在一定的差异。你们可以探讨一下，为什么会出现这些差异？

活动二

找一张纸，在6分钟内，在纸上写出20个关于“我是……”的答案。例如，我是好学生，我是一个讨人喜欢的人等。不要思考太多，尽量写，越多越好！将自己想到的都写下来。准备好了吗？开始！

提示：你写了多少个？这是心理学上研究自我意识和自我概念的“20问法”。在规定的时间内，能够写出的答案越多，表明你对自我的概念越清晰，而分析自己使用过的形容词的情感色彩，可以看到自我概念是积极还是消极的，自己对自己有什么评价、期望等。

活动三

选择一个人物，可以是文学影视作品中的人物，也可以是现实生活中的人物，要求人物形象尽量典型、鲜明，为人所熟知。尝试分析该人物的首要特质、中心特质、次要特质。然后对其他人讲述你的分析，看他人是否认可。

提示：美国人格心理学家奥尔波特提出可以用首要特质、中心特质和次要特质来描述一个人的人格。如果他人能够根据你的描述识别出你所分析的人物，说明你准确地把握住了该人物的人格特点。你也可以思考一下，在三种特质中哪一种最容易描述，哪一种具有最高的辨识度？

活动四

小测验：回答以下的问题，画“√”或“×”即可。

1。你说话时会刻意加重关键字的语气吗？（）

2。你吃饭和走路时都很急促吗？（）

3。认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？（）

4。当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？（）

5。当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？（）

6。在路上挤车或餐馆排队你会感到生气吗？（）

7。聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？（）

8。你会一边吃饭一边写笔记吗？（）

9。你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？（）

10。与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？（）

11。让你停下工作休息一会儿时，你会觉得是浪费时间吗？（）

12。你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？（）

13。你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？（）

14。你是否尝试在时间限制内做出更多的事？（）