盘膝坐于石床之上，再次翻阅那本神秘日记。随着红光流转，书页上浮现出关于顺腹式与逆腹式呼吸在四季中对申通的影响及修炼注意事项的记载，字里行间蕴含着上古修士对天地节律与人体修炼的深刻感悟。 一、顺腹式呼吸：四季祛病养基，申通调养之根 顺腹式呼吸以“顺应自然、排出病气”为核心，在不同季节中，其对申通的调养作用各有侧重，修炼者需循时调整，方能最大化发挥其功效。 （一）春季：疏肝理气，疏畅申通 春季万物生发，肝气当令，若肝气郁结，易导致申通阻滞，灵气运转不畅。 - 对申通的作用：顺腹式呼吸的自然起伏的，能温和疏通肝经脉络，促进肝气疏泄，让灵气顺着经脉顺畅流转，唤醒沉睡的申通潜能。同时，春季病气多潜藏于体表经络，通过顺腹式呼吸的吐纳，可将体表病气随浊气排出，为全年修炼打下清爽根基。 - 修炼注意事项 （...