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第七章 情绪管理方法三 放下对和错（第1页）

第七章情绪管理方法三：放下对和错

在《爱的能力》课程中，有时讲到这个环节的时候，我会在全班学员中，挑一个跷着二郎腿、几乎要躺在椅子上的同学。请他（她）保持坐姿，或者再往椅子里躺得多一些。

然后问其他同学：“看到这位同学的坐姿，你心里有什么感觉？”

一些同学说：“没什么感觉，他这样坐很舒服啊！”

另一些同学说：“他这样不礼貌！”

还有一些同学说：“我心里不舒服，觉得他上课不应该这样坐！”

我会接着追问那些觉得不舒服的同学：“为什么他这样坐就是不应该？”

一些同学说：“因为他这样不尊重老师！”

“是啊！是啊！”有人认同。

我继续问：“为什么他这样做就是不尊重老师？”

“礼仪、礼节就是这样规定的啊！”有人抢答。

“为什么需要礼节？”我继续。

“没有规矩不成方圆！”角落里传来一个女高音。

“为什么要成方圆？”我没完。

“为了大家更好地生活在这个世界上！”一个男中音。

“同意你的观点！但他这样的坐姿，怎么就会影响我作为老师好好生活在这个世界上了？”我抛出终极一问。

教室里一片寂静。

“对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人

对错、价值观、法律、道德等标准、规则，是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人，或者说让人们在爱自己的时候也爱着别人，这样才会有和谐的社会与每个人的幸福。

可以说对错是工具，是为了让人们爱自己的时候不要伤害别人、也爱着别人的工具。但工具是双刃剑，约束着人们的同时，过于严格的对错标准则会伤害被约束的人。

对于几乎要躺在椅子里的学员，因为听三天的课老端端正正地坐着会累，他们这样坐会舒服些，是爱自己的表现，他伤害人了吗？

好像没有，一些人看到他们这样坐之后的内心不舒服是因为自己的看法导致的，而不是他这个行为直接导致的。如果他要遵守所谓的“礼仪规则”，让所有人都觉得他是对的，就要一直端坐着，让自己不舒服。

而这些觉得他不应该这样坐而不舒服的同学，也很容易在亲密关系中因为觉得对方各种不应该而起情绪，这种情绪就是我们前面讲的理性的情绪，因看法而导致。

想要管理这种情绪，我们需要先弄清楚一个问题：为什么有人会关注他这样坐对不对？而有人会更多关注他这样坐舒服不舒服呢？

先来看一个例子。

假如你有一个两三岁的孩子，有一天你看到他偷偷拿了其他小朋友一个玩具回家，你会怎么教育他？

你有两种方式：

一、你告诉他：“你这样做是不对的，这是偷，马上还回去。”

二、你问他：“宝宝，你拿了小朋友的玩具，你觉得他会不会伤心呢？”

孩子可能这样答：“我不知道。”