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怎样表达让孩子知道我们懂他（第1页）

怎样表达，让孩子知道我们懂他

在有效倾听之后，表达理解是顺畅沟通的第二步。

如果我们向孩子表达的是关心的态度，是无论孩子遇到了什么问题，我们都和他在一起，这些表达能鼓励孩子与我们保持良好的沟通渠道。

沟通良好，我们就有机会知道孩子的想法和感受是什么，以及在这种感受下他做了什么样的反应。这里涉及很多父母不太擅长的一件事情——感同身受。

高考前沉迷游戏的女孩，在一次重要考试中成绩大幅下跌。我们先不追究成绩下跌的原因，只是假设：如果你是这个孩子，你的感受是怎样的？会不会对高考更加焦虑，会不会担心老师和同学的眼光，会不会担心被父母批评，会不会担心父母失望，会不会担心以后去不了自己心仪的学校？有没有可能不受控制地胡思乱想，担心得睡不着？

如果你重回高三，遇到这样的情况，你希望周围的人怎么对待你？

如果父母能想到这些，就会对这个孩子更加理解和包容，从而愿意安抚她、支持她。这就是感同身受的能力。

在咨询中，我问了女孩妈妈这个问题。妈妈的回答是：“如果我遇到了这样的事情，可能会很着急，很想把这个问题解决。我很怕别人会因此瞧不起我和疏远我。我以前就是这样，成绩不好，人就很自卑。”

如果妈妈当时能这样理解孩子，就会明白孩子目前的状况情有可原，因为大部分人处在类似情况下都会焦虑、会想逃避。就像一个在游泳池里筋疲力尽的选手，只想上岸休息一会儿。

理解孩子的情绪感受，是沟通中最重要的事情。

当孩子的感受被我们关注，并且我们表达出对他的理解时，孩子会觉得我们懂他，是个能说话的人。这种理解会帮助孩子打消顾虑、获得勇气，从而恢复智力活动。

这种理解还会带给孩子另一种影响，让他也能从家长的模式中学习理解别人，进行换位思考。这样也为孩子日后具备与他人合作的能力打下了基础。

一个青春期的孩子和我说起过一段她自己的故事。

读小学的时候，她家条件不好，父母干农活很辛苦，花钱很节省，极少给她买零食。有段时间，她身边的同学都买零食吃，但是她没有钱，所以她就从家中放钱的抽屉里偷偷拿了一点零钱——很少，就几毛钱。她买了块泡泡糖，一直放在嘴里嚼，向小伙伴们表示自己也能买零食吃。

她的妈妈发现了，就去和老师说了这件事情，让老师管教她。

老师找到她，问：“你遇到什么事情了，需要悄悄地用钱？”她说：“别的同学都有零食吃，但是我没有，我觉得很丢脸。我也很想有零食吃，想和他们一样，这样他们才和我一起玩。”

老师说：“我知道小朋友都喜欢吃零食，想大家一起玩。老师知道你是好孩子，但是悄悄地拿家里的钱会让大家误会你，觉得你不是好孩子。下次想吃糖，你跟老师说，我帮你买好吗？”

她对这个“好孩子”的评语印象深刻。从那之后，她再也没拿过家里的钱，也没有找老师要钱买过零食。那时的她不清楚自己为什么变了，也不知道自己得到了什么，就是感觉不一样了。

现在我们可以看到，是因为这个老师倾听了她、理解了她，给了她非常治愈的回应，所以改变自然而然就发生了。老师没有说教，没有批评惩罚，一个好的结果却自然出现了。

这个孩子和我讨论时，我们一起分析这件事情，她觉得因为自己拿家里钱这件事情让父母把她当“坏孩子”，没有站在她这一边，她觉得那个时候父母是嫌弃自己的。但是她遇到了一个好老师，认为她是“好孩子”，她感觉自己没有因为做了错事就被抛弃、被疏远，感觉很温暖。她当时就想，这个老师要是我的妈妈就好了。由此可见，被听懂与情绪感受被理解密切相关。

孩子感觉自己被听懂、被理解了，常和这几个因素有关系：

1。我的事情你感兴趣，你关心我。

2。我的感受你能理解，即使我做了错事，也能被你接纳。

3。你会站在我这边，你是我的盟友，不是我的敌人。