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第103章 不传之秘金牌私教（第1页）

第103章不传之秘，金牌私教

“好嘞！”尤利婭妹子灿烂一笑，擼了擼袖子，跃跃欲试地站到中央。

程砚之和阿丽娜则默契地並肩挡在她面前。

不准走！要想从此过，留下买路钱！

尤利婭深吸一口气，学著程砚之的样子，双臂合拢前伸，眼神专注地盯著两人之间的缝隙，然后猛地发力向外“扒”去。

她的动作不如程砚之沉稳，带著点少女的急切，但还是成功地將程砚之和阿丽娜推向两边。

“哈哈，成功啦！”尤利婭得意地叫道。

接著轮到阿丽娜。

她性子更沉稳些，先是仔细回想了一下程砚之的动作，然后才不疾不徐地出手。她的“扒推”动作更加轻柔连贯，力度却恰到好处，透著一股子专注认真的劲儿，效果丝毫不差。

看著二女都掌握了基本动作，程砚之点点头：“很好，记住这个初始感觉。这扒水的方向可以变化。你们看”#039;

他一边说，一边做出不同的示范：

“要想身体往前游呢，手臂就稍微往后下方扒拉，像这样—。”他手臂后划，仿佛在向后拨开无形的阻力，身体自然微微前倾。

“想往上浮起来一点呢，手臂就朝身体下方扒拉，使劲把水往下压—。。”他双臂向下用力按压的动作显得格外专注。

“要是想往斜前方某个角度去，比如去追一条鱼，”他眼睛微微眯起，模仿著狩猎时的专注，“那就得判断好方向，往身后的斜下方扒！像这样—。”

一个带有角度的下压后扒动作，果决而有力，仿佛冰下真有一条大鱼在引诱他。

程砚之做了几遍分解动作，確保每个变化都清晰地展示出来：“都熟了吧？各种方向的劲儿得靠你们自己琢磨体会。“

“记住啦，程哥哥！”

“明白！”

二女认真点头，眼神里充满了对新知识的探索欲。

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“接下来，就是顶顶重要的换气！”程砚之的表情变得格外郑重，仿佛在传授武林秘籍，“秘诀就一句话：抬头望天吸气，低头缓缓吐气！学会这两个动作，换气就算会了一半。”

阿丽娜和尤利婭再次对视一眼，都从对方眼中看到了浓浓的怀疑：这也太简单了吧？

简单得有点离谱了！

程砚之站在她们对面，像个严苛的考官：“阿丽娜，你先来，抬头—吸气！”

阿丽娜依言抬头望向上方刺目的蓝天，努力深吸一口气。

“低头—呼！”程砚之紧接著下令。

阿丽娜立刻低头，轻轻“呼”出一口气，气息在寒冷的空气中凝成一道淡淡的白色气柱。

“很好！尤利婭，该你了！”

尤利婭也立刻照做，抬头猛吸，低头呼气。

她的动作幅度更大一些，显得格外卖力。

“噗嗤—。”不知是尤利婭那过於夸张的吐气声，还是这教学方式实在太过“直白”，练习了两三遍后，阿丽娜终於忍不住先笑场了。

她赶紧捂住嘴，肩膀微微耸动。尤利婭见状，也绷不住了，咯咯笑起来，冰面上迴荡著少女清越的笑声。

“小程哥哥——”尤利婭好不容易止住笑，小脸红扑扑的，半是撒娇半是怀疑地问，“你这么教我们——该不会是骗小孩子的吧？游泳真就这么简单？”