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第201章 让你往后撑不是让你翘屁股（第1页）

身为秘书，最重要的是会察言观色，以及完美执行老板的安排。那么，孔蔷是能力欠缺吗？自然不是。而是，肖星瑜几人的改动意见，引起她极大反感。本身就只是20来万的小生意，在她的标准里，甚至连生意都算不上，与她平常所接触的动辄几千万的项目比起来，完全就是要她放低身段，去做卖白菜的摊子。因此，从她接手起，心里就不痛快。哪知，几个还没走出校门的愣头青，竟还否定她方案中的内容，还要反过来指导她吗？孔蔷一下子没控制住情绪，显露了内心的不满。而袁双的这番话，如一盆冰水浇在头顶，立即让她意识到自己犯大错了。如果这事没做好，整不好真要滚蛋！另一方，她明显还是低估了老板对这件事的重视。那足以看出，根本就不是二十来万的事，涉及到的影响或关联，可能达大几千万，甚至上亿。孔蔷背心冒起一股凉意，赶紧回肖星瑜信息，约肖星瑜见面详聊。肖星瑜想了想，约了明天晚上，地点由孔蔷定，他们到时去见孔蔷。一夜无事。次日清早，肖星瑜和栾佳煊约定在北校区篮球场训练。主要是北校区篮球场位置较偏，早上几乎没有人会到这里打球。这样可以让栾佳煊专心训练。拿钱办事，肖星瑜的态度是很认真的。栾佳煊比肖星瑜先到。穿件运动短袖加运动裤。正在舒展身体，看样子恢复过来了。但到了这季节，早晚温差很大，尤其是室外，可不像在篮球馆内。这不，肖星瑜走近后，便看到了她手臂上都起了鸡皮疙瘩。“怎么样，浑身还酸痛吗？”肖星瑜先问道。“昨晚还有点，睡一觉就没事了，好冷啊。”栾佳煊搓着手上鸡皮疙瘩道。“我还以为你不怕冷呢。”“哪能啊，这不是要训练吗，想着等会会出汗，所以就穿短袖来了。”“有没有一种可能，可以穿件外套过来，等出汗的时候再把外套脱掉。”“……”栾佳煊啊着嘴巴，说不出话来。是啊，为什么不穿件外套，等会再脱啊，好笨啊。栾佳煊脸蛋泛红，感觉肖星瑜已经看到了她的智商上限……“行了，先热下身吧，做一下急速“之”字变向跑，我先示范一下，说一下要点。”肖星瑜稍微活动了一下身子后，两脚一前一后，距离与肩同宽。膝盖微屈，身体前倾。左手架在身体斜前方，右手搁在身侧，呈拍球姿势。“看清了吗？”“嗯。”栾佳煊牢牢记住。“等会就以这种姿势前冲，正视正前方，虽然手中没球，但要当作正在运球，要不停拍动。”“嗯。”“看好了。”肖星瑜瞬间启动。一下子如猎豹一般冲了出去。冲出两米多远后，突然变向。同一时间，右手往胯下一带，改成右手护在斜前方，左手拍球，瞬间成之字方向前冲。栾佳煊看的炸起一身鸡皮疙瘩。好急速的骤停！好快的变向！胯下过球，换手控球。整个动作行云流水，一气呵成。她脑海里情不自禁跳出校际联赛决赛时，肖星瑜在场上的身影，防他的后卫便是在他连续的变速和变向下被晃倒，无人可挡住他……这个一战封神的人，在她面前再现篮球场上的飘逸……帅得裂开，强的炸天！等肖星瑜做完示范时，栾佳煊还在愣愣失神。肖星瑜右手在她面前晃了晃，她才“醒”过来，脸蛋顿时红成了苹果。“想什么呢？看清楚了吗？”“没…没想什么，看清楚了。”“开始吧。”“好。”栾佳煊深呼吸了一口气，摆出了记住的姿势。看上去差不多，实则不然。肖星瑜立即纠正，抓着栾佳煊左手调整角度：“这是保护自己和护球的，掌心不能朝内，要稍向外翻，一旦对手来抢球，手掌可以用上力，把对方挡住或推开，掌心朝内的话，难道用手背去推吗？”“知道了。”接着，肖星瑜走到后面，拍了拍栾佳煊大腿后面。栾佳煊一哆嗦，差点弹到一边。“别动，不是你自己说的可以把你当男的吗？”“……”“大腿再往下沉一点。”“屁股，往后撑。”“……”“是让你往后撑，不是让你翘起。”栾佳煊脸蛋一下子红的要滴出血来，脑袋都有些宕机，根本不知道怎么个撑法。“这是啥理解能力啊。”肖星瑜嘀咕了一句，掌心直接抵在她臀上。栾佳煊又差点蹦起一米高。肖星瑜的喝止声再次响起：“别动，用你的屁股顶我的掌心。”这…这…这……是不是可以理解为把臀往他手里送。，！“教…教练，真…真要这样吗？”栾佳煊说话都结巴了。“快点。”栾佳煊只好照做，整个人都凌乱了。肖星瑜接着说道：“身板不要挺这么直，要微佝，就是含胸。”这个倒是容易。肖星瑜再解释道：“这种姿势下，小腿与大腿形成一个夹角，大腿与腰形成一个夹角，压着膝盖和臀部绷紧，发力的时候，这两个地方就会像弹簧一样，尤其是屁股这里，决定了你的爆发力，比如对撞时，上身的冲击力，比如跳起的高度，所以，一定要往后撑。”“含胸则可以在出手的时候，有一个扩胸的过程，同样是一个发力的过程，它可以帮助你在跳投，尤其是后仰跳投时，在空中调整出最舒适的姿势。”“来，跳起来感受一下。”“好。”栾佳煊试着跳了一下。“不对，先要小腿发力，到膝盖，到大腿，再到臀腰。”“不对。继续。”“不对。”“不对。”接连十几次，没有一次达到肖星瑜的要求。肖星瑜忽然走到栾佳煊面前，冷不丁说道：“钢铁都是千锤百炼出来的，你认可这道理吗？”“嗯。”“那就好。”“欸？”肖星瑜直接找来一根树枝：“不给你上点强度，看来你学不会。听好了，哪个地方没做好，我就抽哪个地方。没意见吧。”“……没意见。”“换个方法，脚不要离地，做起跳动作，只小腿肌肉绷紧，大腿肌肉放松。臀部、腰部放松。”“好。”这样操作后，栾佳煊很快体会到小腿爆发到膝盖的发力过程。接着再是小腿、大腿肌肉绷紧。再逐步往上加。花了近40分钟，栾佳煊终于找到了感觉。到后面她跳起来时，感觉自己在空中飘着一样，轻盈的让她难以置信。只是，确实挨了抽，屁股上挨了好几下。有几次不记得含胸，肖星瑜顺手就是一树枝抽在胸口。抽得栾佳煊恨不得找条地缝钻进去。真是请了个不把她当女人的教练啊，好凶好凶的。越是这样，她越发认真。后面二十分钟才练习急速“之”字变向跑。那就更有意思了。第一次学着肖星瑜的样子冲出去时，不用肖星瑜点评，栾佳煊都觉得自己走样的不行。回头一看，肖星瑜眼神古怪望着她。问道：“你知道你在做什么吗？我拍下来，你自己看下吧。”拍下视频后，栾佳煊凑近一看，妈呀，这是在学猩猩走路吗？丢死人了。：（）转身，遇见宝藏学姐