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第五章 意识与注意（第1页）

第五章意识与注意

一、解释概念

（一）意识

意识是一个非常复杂的概念，从心理学研究的角度，意识可从下面几个角度来理解：首先，意识是一种觉知（awareness），意味着你觉察到了什么。这种对当前自己或者他人或者环境的觉知就是意识。其次，意识是一种高级的心理功能。意识可以对自己的行为起到统合、管理和调控的作用，这种能动性对于完成当前的活动具有重要的意义。最后，意识是一种心理状态。从无意识到意识是一个连续体，在意识水平上也存在觉知水平的不同，如警觉、觉醒和迷迷糊糊三种状态的觉知水平是不同的。

（二）无意识

无意识是指个体不曾觉察到的心理过程。根据弗洛伊德的观点，无意识包括人的欲望、冲动等，这些冲动和欲望多数与性冲动有关，与社会伦理道德冲突，因此被压抑成为无意识或者潜意识。但是精神分析理论有关无意识含义的外延较窄。无意识除了包括弗洛伊德所讲的欲望、冲动外，还包括以下几个方面：①无意识的行为。例如，上课时你做出的许多“小动作”，你可能没有意识到，但它确实发生了。②对刺激的无意识。在心理学实验中，有些刺激，如一幅图片或者一个单词，由于在屏幕上呈现的速度很快，你不能报告刺激是什么，但是你看到的这些刺激却会影响到后续的活动（如对单词的辨认时间），这就是对刺激的无意识。③盲视也是无意识加工的表现。具体含义见下面对盲视的解释。总之，无意识是个体不曾觉察到的心理活动，它是存在的，这种无意识能够影响我们的心理和行为。

（三）潜意识和前意识

潜意识和前意识是弗洛伊德精神分析理论的概念。潜意识包括各种本能的欲望、冲动和创伤性的经验等。这些欲望和冲动受到社会风俗、道德和法律等方面的约束而被压抑到潜意识中，因此潜意识中的内容是个体知觉不到的内容。弗洛伊德认为，潜意识虽然不被人们所知觉，但它并没有消失，潜意识对人的行为起着决定性的作用。前意识是指经过有意注意和努力回忆，可以进入意识的那些内容。

（四）盲视

盲视是指病人不能有意识地觉察视觉刺激，但仍能进行视觉辨别。在一项个案研究中，唐（Ton）患有严重的头痛病，为治好头痛，只好切除右侧枕叶的一部分。由于右侧枕叶接受人脑左侧视野传递来的信息，因此病人看不到一部分左侧视野中呈现的物体。但研究发现，唐能用左手的食指指出左侧视野呈现的圆点的位置。患者对出现在左视野和正常的右视野的圆点的定位几乎一样准确。患者还能够猜测盲视野中出现的直线是水平的还是垂直的，是字母X还是字母O。重要的是，患者报告他看不到呈现的刺激，他什么也没看到，只是在猜。

这说明，盲视的患者在没有意识到刺激的情况下，仍然能够指出呈现在盲视野的刺激。盲视可能的机制是，当视觉皮层损伤后，患者视皮层下的通路还可以进行一定形式的视觉分析。盲视现象表明，人们对视觉信息的辨认不一定要依赖对视觉刺激的有意识的觉知。

（五）生理节律

生理节律是指人体的基本生理活动、过程和心理状态的周期性变化。这种周期性的变化会对我们的生活产生重要的影响。典型的飞行时差说明了生理节律的影响，表现在，人受时差的影响，容易感到困倦、懒散和食欲不振。原因很简单，你的生物钟影响着你的睡眠时间和睡眠的习惯，当你长期形成的生物钟告诉你现在是睡觉的时间，而你飞行的目的地正是艳阳高照时，你会在大白天感到困倦。同样，如果你的目的地是深夜，但你的生物钟告诉你现在是白天，你就会彻夜难眠。研究表明，位于下丘脑的视交叉上核对生物钟起着重要的作用。这种神经核的活动能够促进或者抑制松果体的活动。而松果体能分泌一种称为褪黑素的激素，它起到镇静的作用，可以减低有机体的作用。白天褪黑素的水平降低，而黑暗增加褪黑素的分泌。这就是有机体在白天和黑夜精力发生交替变化的机制。

（六）快速眼动睡眠

快速眼动睡眠是睡眠中的一个特殊阶段。这时前一阶段的Δ波消失，出现高频、低幅的脑电波，与个体清醒状态下的脑电波相似。睡眠者的眼球开始快速上下左右移动，并通常伴随着梦境；呼吸、心跳变得不规则，肌肉松弛，很难唤醒。快速眼动睡眠第一次的持续为5～10分钟，经过90分钟左右的睡眠周期，进入第二次的快速眼动睡眠，持续时间更长。之后持续时间会变得越来越长。快速眼动睡眠期间，多数人报告在做梦。快速眼动睡眠的功能还存在一定的争议（见下面知识链接部分）。

知识链接

倒夜班与生理节律

人的生理活动是有周期节律的。如果遵循这个生物节律，那么白天人就会精力充沛，工作、学习效率高，但有些情况下，人正常的生理节律会被打乱。例如，一些职业（如警察、消防员、机组人员、医护人员等）会要求值夜班。如果周日和周一是晚上工作，而周二到周四是上午工作，你的身体就很难重新设置生理节律，而这会对你的思维和健康带来消极的影响。

倒夜班的职工通常会报告出更多的睡眠紊乱，更多的事故、伤害和疾病以及认知水平的下降。如果倒夜班是有规律的，那么机体会适应这种新节律；但是，如果夜班的时间没有规律，生理节律会被打乱。这时，人们就会觉得昏昏沉沉，精力不集中，也更容易出现判断错误和失误。例如，交通事故更容易发生在凌晨这段时间，这是由于人在这段时间非常困乏，注意力不集中等。

资料来源：帕斯托利诺，多伊尔-波蒂洛，2013。