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第56章 旁观（第1页）

第56章旁观

单扬眉轻轻的用手碰了一下龙俊岭，打断了他的小得意：“装病，亏你想得出来。”

“那哪能装，是真的病了……”龙俊岭低声道。

这时候又一个队员喊报告：“报告，我……拉肚子了……哎呀不行了……”

不等洪勇济下令，只见他捂着肚子，脸色都白了。

“去厕所！”洪勇济有些无语，这的确不像是装出来的。

话音刚落，那个队员就冲出了十米之外，龙俊岭斜眼看着他消失在厕所里，得意的低声道：“单妈，我就说是真的嘛。”

“你……下药了？”单扬眉很惊奇。

“秘密……”龙俊岭抿着嘴，心里偷笑着。

“还有谁要拉肚子的？”洪勇济问。

队员们你看我，我看你，这第一次，总不能跑太多。

“全体都有！向右转！跑步走！”洪勇济的口令声中，大家都听出了一点怒气的感觉。

洪勇济没放过剩下的人，重新分组，扛着皮艇跑了几圈，又冲了两次沙滩，把大家驱赶到了训练池边。

再次强调了呼吸管的用法，要求大家不得抬头出水，身体保持在水面以下，只露出呼吸管呼吸，双手向前伸直不许划水，全靠腿部推动身体前进。

洪勇济要用这种半潜渡的训练方式，强化大家的腿部姿势和力量，为今后使用脚蹼打下基础。

正常来说，这项训练要等大家游泳科目达标之后才开始，这时候大家对水性有了一定的了解，也养成了一定的肌肉本能，但洪勇济没有这么多时间了。

一个月内，要想进入潜水科目，必须要加强相关的基础训练。

单扬眉跳进水里，照例是一马当先，游到了前面，可刚游出没多远，就听到水面上响起了刺耳的声音：“你游这么快干什么！”

单扬眉浮出水面，抬眼一看，洪勇济拿着一个高音喇叭，就在边上冲着他吼。

“和你的小组保持同步，不许相隔超过3米！成组行动！”洪勇济又吼道。

无奈的停了下来，等龙俊岭他们上来，单扬眉耐心的压到了队尾。

“大腿带动小腿……然后力量传导到脚踝，动作要协调顺畅……蓝5，你把膝盖曲那么高干什么！”洪勇济好像跟龙俊岭杠上了，划着皮艇就跟在他们身边，时不时抓起高音喇叭一阵吼！

每组队伍边都有一个教员划着皮艇跟在身边，用刺耳的喇叭声不断的提醒大家打水姿势。

“邓步帆！我告诉过你，手臂伸直！把你的核心绷起来！腿！注意幅度！”

“蓝8，把你们的头给我埋下水里！”

“你在干什么！我要的是双腿打水，你给我用蛙泳干什么！”