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第112章 日常生活（第3页）

英雄前屈式，双腿跪地，身体前倾，双手与头部伸展著地。

双角式，两脚打开站立，身体前屈著地。

下犬式，手脚四肢伸直著地，和地面形成倒“v”三角形。

桥式，身体仰臥如拱桥，头部著地。

轮式，身体仰臥成弓形，双手撑在地面上。

犁式，头部与肩部著地倒立，双腿伸直向前弯曲压过头部著地。

快乐婴儿式，平臥，双脚打开，前压弯曲，双手抓住脚趾。

猫牛式，双脚跪地，双手撑地，仰头沉腰。

还有环式，双手合十，双腿打开下蹲。

其实李昊阳觉得双手拈，仪態会更优美。

肩倒立式，头与肩部著地，双腿直立於半空。

还可以打开成一字马。

横竖一字马对柳晓莉来说都只是基本功。

睡眠式，平躺地上，腰部著地，双腿绕至脑后交叉缠绕。

解放的双手还可以做出各种操作。

瑜伽练到高深者，可以长时间保持这个姿势，进行身体拉伸。

看书、休閒，乃至进入睡眠状態。

基础深厚的柳晓莉就是其中的依者。

据说瑜伽体位多达84000个，常用的只有一百多个。

加上各种自由变体，姿势丰富近乎无限。

想要深入了解，需要投入大量的时间和精力。

柳晓莉就练了好几个月，从去年就开始了。

她也体验到了练瑜伽带来的好处。

如今李昊阳想学，自然很乐意教导。

至少，总算有一样东西是自己比他擅长的了！

在柳晓莉的热情教导下，李昊阳对瑜伽的了解也在加深。

很多姿势他做不出来，不过没关係。

人气值直接强化技能！

《灵异第六感》票房收割全球的同时，人气值也收割超过3000万。

除去兑换剧本、歌曲，还剩下很多没用。

瑜伽技能强化后，李昊阳感觉身体都柔软许多，韧性也得到提升。

柳晓莉教导的一些动作，他练习之后也慢慢能做出来。

这让柳晓莉都开始產生怀疑。

可是他明明是自己亲手教导的。

或许这和他自小练武有关吧！

一个练武，一个练舞，两人互相学习、深入交流。

混蛋，又不走水路！

一直到晚上，两人才从从游艇下来，回到农庄。