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第七章 青少年有抑郁倾向怎么办（第1页）

第七章　青少年有抑郁倾向怎么办

第一节　关注青少年的成长

一、从小关注孩子的心灵成长

10月10日是“世界精神卫生日”。根据抽样调查，我国现有精神疾病患者194万人，其中0～14岁少年儿童占2％。在“21世纪儿童心理健康展望”研讨会上，曾出现了这样一个颇有意思的情况——好些被家长认定“有问题”的孩子，最后都被专家们判断为“没问题”，但专家们说，把没问题的孩子当作“问题孩子”，却真正是一个得引起关注的社会“大问题”。

一个婴儿在出生后的第6个月就会有选择性微笑。8个月时会害怕陌生人，与母亲的短暂分离会引起焦躁不安，这表示婴儿在这一时期已经有了一定的心理活动。婴幼儿对父母在感情上的依赖贯穿于他早期的全部生活，父母的一言一行都对孩子有潜在的影响。一周岁的幼儿已与母亲建立了紧密而牢固的联系，与父亲及其他关系亲近的人也有亲密行为，记忆力、想象力、思考能力逐步形成雏形。对事物好奇心增强，模仿能力迅速增长，已经初步具备喜怒哀乐的情感活动。这一时期，幼儿如能得到正确的引导，会对他良好心理素质的形成有极大的帮助。如引导不当，则可能发展成一个有各种心理问题的人。

日本儿科专家把“温暖儿童心灵”作为自己的工作目标，就像内藤先生后来接受记者采访时说的：“一个孩子1岁6个月起，就有自我意识了，家长从这时起，就得千万小心爱护他们的自尊，不要压抑他们。一个人只有被别人充分承认了自我，才会产生爱别人的情感和同情心。”

父母是孩子的第一任教师。良好的教育方法、良好和谐的家庭气氛对孩子的心理成长是十分重要的。1～2周岁的幼儿没有辨别事物对错的能力，因此父母要逐一地告诉孩子什么是对的，什么是错的，什么事情能做，什么事情不能做。要鼓励孩子去探索，做对的要给予言语的鼓励，做错的要讲明道理，让孩子知道错在哪里，从头再来，直到把事情做好为止。

对孩子合理的要求要尽量满足，对不合理的要求要讲明道理，坚决拒绝。一切顺从孩子的意愿、溺爱或者粗暴苛求都会对孩子的心理发育产生不良影响。耐心地对幼儿讲道理是件十分有意义的事。幼儿虽然对父母讲的道理可能不甚明了，但长此以往，孩子就会逐步明白这些道理。遇事给孩子讲道理对培养孩子有一个平和的心态很有好处，在孩子长大后，他也会以讲道理的方式去处理问题。

父母要做孩子的榜样。孩子会不自觉地效仿父母的言行，因此，要求孩子不要做的事，父母首先就不能做。另外，父母对孩子从小就要讲信用，答应了的事一定要兑现，不答应的事就一定不去做。这样，父母在孩子的心目中就会有威信，在以后培养孩子的过程中，才能对孩子进行有效的教育。

二、青少年抑郁症的特点

在欧美国家，15％的抑郁青少年会有自杀的意念，5％会有自杀行为。自杀所导致的死亡，是青少年的重大死因之一。

研究发现，接近九成的青少年有时候会不喜欢自己，即使是适应良好的青少年，也常会在一日之间情绪起伏较大而且混乱，或者有些青少年会有突然的愤怒现象，但不代表他们患有抑郁症，因为青少年在宣泄情绪的方式上常常超出成人的理解范围与期待。所以，要判断孩子是属于正常的情绪变化，还是已经达到抑郁症的程度，尤其需要成人提高警觉。

青少年的一般概念是指12～22岁的中学生和大学生，但是在这个年龄段里，青少年的心理成长和身体发育都处在快速变化的阶段，因此，中学生和大学生的抑郁是有所不同的，有共性也有差异。

三、离婚子女易患抑郁症

“离婚”在人们的心目中，已不是一个少见或艰难的字眼。由于人们对爱情、婚姻质量的追求及婚姻道德观念的改变，近年来我国的离婚率明显上升。国内外大量研究资料表明，婚姻冲突与离婚常影响儿童的身心健康，特别是离婚通常会给孩子带来丧失爱、被遗弃、不安全的感觉，使孩子患上孤独症或抑郁症等精神心理障碍，已成为一种社会不良现象。

某小男孩刚出生时，父母就关系不和，由于不断的争吵最后升级到举拳动脚，孩子不满一岁时他们就离了婚。离婚后孩子随母亲过，因母亲痛恨孩子的父亲，于是在孩子的成长过程中不断在孩子面前诉说自己的不幸及孩子父亲的坏处，甚至要孩子回答别人问话时就说父亲死了。孩子的父亲有时来看看孩子，做母亲的坚决不让看，连父亲送给孩子的礼物都给扔到门外。孩子在这样没有完整的父爱及母爱的环境中长大。上幼儿园时，他在幼儿园里不太合群，不愿与小朋友及老师多讲话，常常一个人呆坐一边，小大人似的想着心事。有时如果有哪一个小朋友惹恼了他，他就会马上暴跳起来，与小朋友打架，并非要打赢不可。到了小学阶段，这一状况有增无减，学习上有了困难也不愿向同学或老师请教，学习成绩每况愈下。

这是一例典型的由父母离异而出现的抑郁症。

国外的一些调查表明，受父母离异影响最大的是2～5岁的学龄前儿童，表现为强烈的情绪反应，主要有恐惧、自责、退缩等。学龄儿童常见的心理反应是抑郁、焦虑、恐惧，在同伴面前自卑。这种精神方面的挫伤还影响孩子的学业及品性，如成绩差、说谎、逃学、攻击人等。到青少年时期则主要表现为与父母疏远、过早结交异性朋友、离家出走、酗酒，以致有违法犯罪等行为。

国内的研究资料亦显示离婚家庭中的儿童比和睦家庭中的儿童存在更多的心理卫生问题。男孩子主要表现为行为方面异常，如对人冷淡、无动于衷，不愿与人交谈，易烦躁、发怒等，女孩则以情感障碍为主，表现为爱哭，过分胆小或焦虑、闷闷不乐，觉得低人一等。年幼组以情绪异常为主，而大年龄组在行为、情绪、性格等方面均有异常。另外，孩子对父母离婚的不满和愤怒常常迁怒于同龄伙伴，极易演化成攻击行为，影响自己的结伴能力，引起社会适应障碍。

为了孩子们的成长和教育，父母亲对婚姻应慎重考虑，不得已非要选择离婚时，应了解孩子在这种情感危机及环境变迁中的改变情况，对上述可能存在的问题要有预防措施。父母对待离婚应采取克制、理智、心平气和的态度，使孩子在思想情绪上逐渐接受父母离异的现实，让他们平安地度过这一特殊时期。社会也应当关心爱护这样的孩子，不能歧视他们，不能损伤他们的心灵，帮助他们健康成长。

第二节　正确调节中学生的抑郁症

一、中学生产生抑郁心理的常见原因

抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境当中，他们内心孤独却又不愿向同学、老师和父母倾诉，在学习上，他们经常注意力不集中，情绪低落，反应迟钝，他们有较强的自尊心和成功的愿望，但是因为他们对挫折的忍耐力较差，经不起失败的打击，常常因为考试的失败而感到痛苦和恐惧。有严重抑郁心理的中学生，还会出现躯体症状，如食欲不振、失眠、胸闷、头痛等。

中学生之所以会产生抑郁心理，既受他们个性、意志等心理因素的影响，同时还受社会、家庭等外部因素的影响。具体有以下几方面：

（1）中学生达不到既定目标所产生的失败感是他们陷入抑郁的重要原因。理想是中学生学习的重要动力，但中学生在学习中往往对自己要求过高，不能正确处理现实和理想的矛盾，加之处于青春期的中学生心理上还不成熟，还没有形成正确的人生观，因此他们在学习中很容易因失败而感到痛苦和彷徨，产生自我无能感，陷入自轻、自贱的抑郁情绪中。

（2）不客观的自我归因。对自己行为的归因是中学生平衡自己心理的重要方法。许多中学生，尤其是成绩差一些的学生，往往认为自己成绩差是因为自己的能力不行，因此他们对自己会丧失信心。

（3）自尊心的丧失。所谓自尊心，就是一个人对自己的尊重，相信自己的能力和自己从事工作和学习的价值。自尊心较强的学生，善于表达自己的思想，能与同伴很好地相处，在学习和生活中往往独立性较强。而自尊心丧失的学生，在大部分时间内忧愁伤感，害怕参加活动，害怕遭别人拒绝，他们感到没有人爱他们，感到孤独、无助和压抑。

（4）人际交往贫乏。正常的人际交往是中学生心理健康的重要指标。目前，一些中学生受到学校和家长的双重压力，使得他们把大部分时间被迫用到学习上，而无暇顾及朋友间的情感沟通。这种紧张的学习状况，往往使他们感到生活单调乏味，产生孤独和寂寞的情绪。

（5）不合理的“应试教育”给中学生带来过重的精神压力。当前，片面追求升学率的“应试教育”在一些中学还相当普遍。学校为了追求升学率，常常取消各种课外活动，迫使学生苦读“升学书”。另外，频繁的考试使学生的学习活动实际上变成了“应试活动”。这极大地限制了学生广泛的兴趣和爱好，使他们长期处于紧张、焦虑的情绪中。