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第六章 放飞心情让阳光照进心灵之门（第1页）

第六章　放飞心情，让阳光照进心灵之门

第一节　试着打开自己的心灵

过分、浮夸的感情并不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事装作视而不见。把感情封闭起来，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，这只会使我们的生活腐败变质。

人的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊，才能在夫妻之间建立起成功美满的婚姻和家庭，社会也才能通过感情的纽带协调运转。

真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。正因为如此，寻找失落的童年时的笑声和真情，也才会成为人们历尽磨难后的梦想。

天性开朗、热情、奔放的人，根本就没有必要去追求少年老成的效果，以至于制造出一副扭曲的性格，它比肢体的残疾更令人悲哀。装出一副老于世故的外表和麻木不仁的面孔，去迎合某种观念和大众化的口味，是脆弱怯懦的表现。我们要走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音，并大胆表现出它是美好和幸福的。

当我们要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，我们有必要反躬自问：我怕的是什么？我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上，而要生活在面具里呢？

为了你生活得更快乐、更有意义，请你摘下成年人的面具，重视你的内心吧！

一、信任他人

如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人们中获得乐趣。这时，你应该放慢自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼，或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊天，或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。

二、学会对自己说“没关系”

孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。其实，生活中果真有那么多的烦恼吗？许多事情并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“这没关系”，这样，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。

三、顺其自然地去生活

不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就会不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你已经忘记了自己小时候是一副什么样子。所以，应该顺其自然，重视生活中偶然的灵感和乐趣。快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的、为解决某一项难题而奔忙。

四、不要掩饰真实的感情

如果你和你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲到盥洗室去。为了怕人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。

对于生活中许许多多的事都应这样，遵从自己的心，听取自己心灵的声音。

如此一来，正如巴鲁克教授所说，即便做错了事，我们也不会太难过。

第二节　海纳百川，有容乃大

美国人爱默森曾经说过：“健康的情绪有益于人的身心。要努力控制自己的情绪，维持一种精神的平衡。这种平衡，常常代表着力量，因为它是和谐的结果。成功的人之所以成功，是因为他有镇静自如的心态，对自己的精神力量比常人有更清醒的认识。”

一、不要烦闷，烦闷也能杀死人

工作不能置人于死地，但是烦闷却能杀死许多人。做任何工作，做任何事情，都不会使我们有所损害，能够真正损害我们的，是我们做事、做工作时的心理作用——在未做事、未做工作之前，已因脑海中的顾虑、畏惧而预感到的种种不快。

一个把大量的精力耗费在无谓的烦闷上的人，就不能像平常人一样尽力地发挥他固有的能力。世界上能够摧残人的活力、阻碍人的志向、减低人的能力的东西，无过于“烦闷”这两个字，它能败坏人的健康、损害人的创造力量，因而可以使许多大有作为的人平庸而终。

你可曾听说人能够从烦闷中得到丝毫的好处吗？它可曾有过一次帮助人改善生活吗？这个恶魔随时随地都在损害人们的健康，都在摧残人们的活力、降低人们的效率，使人们的生活陷入不幸之中。

假如有一个店主，明知有一个不忠实的伙计天天都会在店中偷一些东西，但仍然将他留在自己的店中，年复一年，不予开除，我们对他做何评价？然而，我们却往往在自己的精神商店中，保留着一个比只偷钱、偷物的小偷坏得多的小偷。保留一个盗窃我们最宝贵的精神活力以及一切生命中的机会与幸福的小偷不予以摒除，难道不是件大怪事？

野蛮时期的土人在宗教仪式中，往往用种种残酷的方法伤害自己可怜的身体，来当作虔诚的表示。对于这种土人，我们不觉得可怜可笑吗？然而，我们自己也并不高明。我们往往用种种精神的刑具来伤害自己。我们常常怀着各种无谓的担忧与不祥的预感，让自己的一生都处于烦闷、忧患之中。

烦闷能够很厉害地影响人的工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工作自然不能达到最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候才能发挥其最高的能力。困于烦闷的头脑，它的思考往往会不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受烦闷的侵扰时，脑部的思考力自然不能像毫无干扰的时候那样集中。

脑细胞时常为血液所冲洗，并从血液中摄取养分。所以，假如血液中常常载满了恐惧、烦闷、愤恨、嫉妒等思想的毒素时，这些脑细胞的“原形质”便会受到损害。

多少年来，人类始终容许种种无谓的烦闷、忧虑来榨尽青年人的生命，使人未到中年即现老相。其实，促使他们衰老的，是他们多愁善感的性格，以及容易烦闷的习惯。

有些女孩往往要用药品或者手术挽救早衰的红颜，其实这是舍本求末，使她们衰老的只是烦闷。医治衰老的药品只有一种，而这种药品在自己的心中就可以找到——泰然的态度、不烦闷的习惯。

驱逐烦闷的最好方法，就是常常怀着一种愉快的态度，而不要去看生活的不幸与丑恶的各个方面。

维持健康的身体，也是矫正烦闷习惯的重要条件。良好的胃口、酣畅的睡眠、清爽的神智，都是可以减少烦闷的。在变态的情形下，烦闷才会滋生。体强力健的人，烦闷所乘的机会比较少。而在活力低微、体质衰弱的人的生命中，烦闷最能立足、滋长。

当你已觉察到有恐惧、烦闷的思想侵入你的生活中，你须立刻让你的心中充满种种希望、自信、健康、愉快的思想。不要坐视这些可能剥夺你幸福的敌人在你心中盘踞起来，要立刻把那群魔鬼驱逐出你的心胸！

医治烦闷，无须找医生、进药房，你完全可以自己治疗。只要你用希望替代失望、乐观替代悲观、镇定替代不安、愉快替代烦恼就够了。