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第3章 私教课的漩涡（第2页）

丽仪的心脏猛地一缩，对方话语里的暗示让他几乎想转身逃跑。但他强行压下了这股冲动，低下头，避开了那令人无所适从的目光，含糊地应道：“都……

都听教练安排。“

“很好。”教练似乎对他的顺从很满意，他拿出手机，“那先加个联系方式，约具体时间。我看……明天晚上怎么样？人少，安静，适合做『针对性』训练。”

他在“针对性”三个字上加了重音。

丽仪机械地拿出手机，扫码，添加好友，一系列动作如同梦游。

直到看着通讯录里多出的那个陌生的头像和昵称，他才恍然意识到，自己已经踏出了无法回头的一步。

第二天晚上，丽仪准时来到了健身房。

他依旧穿着那套宽大的运动服，仿佛这是最后一道心理防线。

教练已经在私教区等他，看到他，招了招手，示意他过去。

“今天我们先从普拉提开始。”教练的语气变得稍微“专业”起来，但眼神里的那抹深意并未消退，“普拉提注重核心控制、身体柔韧性和肌肉耐力，对你这种……嗯，基础比较薄弱，身体柔韧性却意外不错的学员来说，很适合作为入门。”

丽仪默默地跟着教练走进一间相对独立的普拉提教室。

教室不大，铺着干净的垫子，墙边摆放着各种普拉提器械，包括一台结构看起来有些复杂的普拉提塑身机（Reformer）。

空气中弥漫着淡淡的消毒水味，混合着教练身上那熟悉的、带着汗味与古龙水的气息，形成一种令人神经紧绷的氛围。

“先把外套脱了吧，穿着宽松衣服不方便感受肌肉发力。”教练语气自然地说道。

丽仪犹豫了一下，还是依言脱掉了外面的运动外套，露出里面贴身的白色短袖T恤。

没有了宽大外套的遮掩，他清瘦单薄的身形，尤其是那不盈一握的腰肢，在贴身衣料的勾勒下愈发明显。

教练的目光在他腰线上停留了几秒，然后指向地上的垫子：“我们先在垫上做一些基础的热身和感知练习。”

接下来的时间，教练开始指导丽仪进行一些最基础的普拉提动作——骨盆卷动（PelvicCurl）、仰卧脊柱旋转（SpineTwistSupine）等。

他的指令清晰，偶尔会上手“纠正”丽仪的姿势。

“核心收紧，感受腹部向内收，向脊柱靠拢……”教练蹲在丽仪身边，一只手突然按在了他的小腹上。

那只手宽大、温热，带着粗糙的茧子，隔着薄薄的T恤布料，清晰地传递来灼人的体温和强大的力量感。

丽仪浑身一僵，呼吸瞬间紊乱。

那只手并没有立刻离开，而是微微用力，按压着他的下腹，仿佛在确认他是否真的收紧了核心。

“对，就是这样，保持住……”教练的声音靠近了他的耳边，湿热的气息吹拂在他的耳廓上。

那只按在他小腹的手，指尖似有若无地向下滑动了些许，几乎要触碰到他运动裤的边缘。

一股熟悉的燥热感从小腹深处窜起，迅速蔓延至全身。

丽仪咬住下唇，强迫自己集中精神在动作上，但身体却不受控制地微微颤抖起来。

教练的手仿佛带着电流，所到之处，点燃了一簇簇羞耻而兴奋的火苗。

“很好，接下来我们上塑身机。”教练终于移开了手，仿佛刚才的一切都只是正常的教学接触。

但丽仪分明看到了他眼中一闪而过的、得逞般的笑意。

普拉提塑身机看起来像一张带着滑床、弹簧和各种绳索的奇特器械。教练示意丽仪仰躺在滑床上，双脚踩在脚杆上，膝盖弯曲。

“这是最基本的脚杆动作（Footwork），主要锻炼腿部和核心。”教练一边调整着弹簧阻力，一边解释。

他站在丽仪的身侧，身体靠得极近，几乎将丽仪笼罩在他的阴影之下。

“吸气，准备；呼气，用力将滑床推出去，腿部伸直，但不要锁死膝盖……”

教练的手，这一次直接复上了丽仪的大腿内侧，靠近膝盖的位置，引导他发力的方向。